jak brac to

[...] no i raz w tyg chodze na trening Siatkowki :) A cwiczenie w domu robie gdzies poznym wieczorem lub bardzo wczesnie - zajmuje mi to 40min :) Celem moim jest dowiedzenie sie jaka mam miec diete i jak cwiczyc i jakie moge brac suple I tak wlasnie jestem na etapie szukania Ale to bedzie taka domowa silownia (lawka modlitewnik drazek moze i wyciag [...]

[...] badz na rowerku jezdzic i posiadam glutamine to czy powinnienem ją brac przed czy po areobach. Jak sie ma antykatabolik do spalania tłuszczu. chciałbym zrzucić oponke. i czy jak wezme glute przed areobami to czy przypdkiem ogr nie bedzie z niej czerpał energii zamiast tłuszczu?? a wolał bym zeby w wiekszym stopniu czerpał z tłuszczu .:Opinia jak [...]

Tak jak wyżej napisane.Bez diety ani rusz.A jak masz kłopot z tym to rano na sniadanie 2 torebki ryżu+jakieś mięso+oliwa z oliwek+warzywa,do pracy przygotuj sobie taki sam posiłek,nie jest to aż tak trudne załaduj w pojemnik a 30 min przerwa spokojnie styka by to wszamać.po robocie nim dojedziesz do domu jakieś 2 banany ewentualnie wypij [...]

przedtreniongowki dzialaja raczej doraznie, maja wlasnie przedewszystkim "uprzyjemnic" trening, jezeli nie dzialaja za bardzo na Ciebie to i tak nie masz za bardzo co zalowac ;-) sa wazniejsze sprawy, jak odpowiednia dieta,trening, regeneracja no i suple ktore faktycznie warto brac jak np. kreta czy ba..

20 lat to ten wiek w ktorym hormony jeszcze buzuja i to nawet nie musialo wyjsc od metki. ale moglo. zdarza sie. jak zaczniesz brac tamox 20mg dziennie to starczy bierz przez jakis czas i zobaczysz czy cos sie zmienia czy nie. to wszystko genetyka. jeden wali 1000mg omy tygodniowo i nic a drugiemu po metce wyjdzie.

Mysle ze bede brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu [...]

Stojaki HS9 to bardzo dobry wybór. Sam mam takie i trening bardzo pewny, stojaki się nie chwieją jak inne a do tego wytrzymałe. Co do wyboru innych rzeczy to jest jak najbardziej OK. Chyba ,że byś miał troszkę więcej kasy to możesz brać stojaki HS4: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Pzdr.

Zdecydowalem brac samo, bez laczenia z mono wiec musze dokupic drugie opakowanie. A 50 dni na cykl to nie bedzie za dlugo ?? I jak dawkowac te 2 dawki ??

Dokup propa, lepiej wziac te 2 tygodnie dluzej. Wowczas masa i sila zdobyta na cyklu "ustabiliuje sie" lepiej. I jak wino bierzesz to nie musisz 2 ostatnich strzalow dawac po 50mg, lec 100mg do konca. Tak mozna powiedzmy zrobic jak sie propa solo leci. Clomid niby sam starczy, ale zawsze warto dac hcg. Nolve mozesz uzyc na koniec razem z [...]

ale mozna te wsyztskie srodki brac raze ? tzn. termalka i m1t ? prosze o odp. bo jezeli tak to tez wezme taki cyklik , ale zdaje mi sie ze termal odbiera wode , a m1t ja potrzebuje :) wiec jak bedzie ?

[...] ze deca i winstrol daja znakomite efekty potem nalezy brac tamoxifen i clomid i bedzie ok i tak mial wygladac moj cykl te 2 srodki. a na forach wszyscy pisza ze libido bedzie zerowe itd. to postanowilem dorzucic proviron (mesviron 25 unigen 50tab ,jedna dziennie 25mg ) wszyscy pisza ze bez testo to katastrofa.to jak to z tym naprawde jest ?

POwiem ci tak!! Ja bralem Krete Olimp Mega Caps(1250mg w kapsulce)+Nitrobolon+TrecHMB Tez sie zastanawialem jak to brac i wymyslilem sobie zekreatyne bede bral HMB i Kreatyna: 1)rano 2kapsulki 2)I 15 minut przed koncem treningu 2 kapsulki HMB z 4 kapsulkami Kreatyny Nitrobolon: 1)4 kapsulki 30minut przed sniadaniem 2)4 kapsulki 30 minut przed [...]

Jeżeli obawiasz się efektu jojo to musisz zwiększać kcal powoli. Przykładowo 100kcal na tydzień i przyglądać się jak będzie się zachowywała waga. Jeżeli będziesz trenował i trzymał dietę na bilansie utrzymania wagi to nic Ci nie będzie. Efekt jojo zazwyczaj towarzyszy temu, że ktoś po diecie rzuca się na jedzenie jak przysłowiowa świnia na g**** [...]

[...] a nie leczyc kompleksow na forum. Jesli temat jest za trudny, zebyscie go zrozumieli oszczedzcie sobie chociaz upokorzenia i skonczcie sie wypowiadac. Tyle ode mnie, jak macie problem, zapraszam na PW. Co do tematu. Kreatyna to suplement przeznaczony glownie do uzytku podczas tzw stagnacji, badz ewetualnym cyklu masowym. Tobie z tego co [...]

Nie chodzi mi o redukcje , na rzeźbe , redukowałem w sumie przed braniem HMBolonu , w końcowce redukcji już zacząłem brać HMBolon i zacząłem typowo rzeźbic na siłce , mniej biegałem wieczorami. Chodzi mi jaką odżywke na rzeźbe chłopaki polecicie , jak skoncze HMBolon to na czym innym zacząłbym (i o to pytanie do was) pozdro.

[...] chodzi o sylwetkę i rzeźbę tego, z czym zaczynałem. 2. Mam problem z tłuszczami - po prostu nie uświadamiam sobie, że jem ich za mało. Co radzisz brać do szkoły, ewentualnie jaka pora, żebym sobie wpoił, że oliwę z oliwek, czy orzecha mam zjeść? Dodam, że biorę 1-2 kapsów Omegi z tranem i innymi duperelami w kapsułce. :) 3. Regeneracja - ćwiczę [...]

1. diete uklada sie pod katem obecnej wagi .. nie docelowej - zwroc uwage na przyklad czlowieka ktoremu ukladalbys diete a mialby on 120kg a chcialby zejsc do 80 - wg 80 bys mu ulozyl ? Pamietac nalezy jednak o poprawkach w diecie - jesli sa efekty i powiedzmy zrzycasz wage - nadchodzi taki moment kiedy nadchodzi zastoj zawsze mozesz wtedy [...]

Stosowałeś jakiś inhibitor enzymu aromatazy ? Tak ,exe. Jak brałem mete to brałem pól tabletki exe co 2 tygodnie.Ostatnią raz exe brałem prawie miesiąc temu jak kończyłem brać mete. Najwidoczniej za mocno zbiłem. Nie wiem teraz czy wziać mete przez pare dni żeby mi troche podbiło czy od propa samo za jakiś czas wzrośnie. Zmieniony przez - [...]

mam dostep do stanazolu aptdzien.ecznego 250mg. wyj** niesamowity. kumpel kupowal go w aptece i bral 1 ampe na 4 tyg czyli w sumie 1g na 4 tygi i go tak porobilo ze bylem z szoku. tyl doslownie 2-3 kg na tydzien. jak mi sie uda to odkupie od niego 8 amp. a z czego bys radzil brac teraz cypio bo nie orientuje sie w tym specyfiku co fake a co legit?

[...] konstruktywne opinie są super . Znam kilku gosci ktorzy mniejsi ode mnie byli i mlodsi i zaczynali koksowac bez glowy . Nie mam zamiaru nie wiadomo co brac i nie wiadomo w jakiej ilosci , ciagle sie zastanawiam czy to wogole zrobie, ale jesli tak to chyba lepiej wiedziec co i jak i myslalem ze niektorzy mi pomoga i pomagali . Lucas bez obrazy [...]